Depuis mon adolescence, le mouvement et l’activité physique ont toujours occupé une place essentielle dans ma vie. Convaincue que le bien-être passe par une approche globale du corps et de l’esprit, je me suis naturellement tournée vers le Pilates, une discipline qui allie renforcement musculaire, respiration et équilibre.
Le Pilates est bien plus qu’une simple activité physique : c’est une véritable philosophie qui permet d’améliorer la posture, de renforcer les muscles en profondeur et de retrouver une meilleure harmonie corporelle. Cette méthode douce mais efficace s’adapte à tous les âges et à tous les niveaux, offrant ainsi à chacun la possibilité d’évoluer selon ses capacités et ses besoins.
Afin d’acquérir les connaissances nécessaires et de proposer un accompagnement de qualité, j’ai suivi une formation certifiante en Pilates. J’y ai appris l’importance d’adapter chaque séance aux spécificités de mes élèves, afin qu’ils puissent progresser à leur rythme et en toute sécurité. Mon objectif est de créer un espace bienveillant et motivant où chacun peut se recentrer, se renforcer et se reconnecter à son corps.
Aujourd’hui, je suis heureuse de partager cette passion et d’accompagner ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être et retrouver une meilleure mobilité. Parce que prendre soin de soi est un cadeau précieux, j’ai hâte de vous retrouver sur le tapis pour cette belle aventure vers l’équilibre et la sérénité !

Je m’appelle Anaïs et je suis esthéticienne depuis 15 ans, j’ai toujours eu une véritable passion pour l’art du maquillage. Spécialisée dans le maquillage artistique et la beauté à Paris, cela fait 13 ans que je me consacre à mettre en valeur les traits uniques de chaque visage, en particulier pour le plus beau jour de votre vie.

Au fil des années, j’ai également eu la chance de partager mon savoir-faire avec mes clientes, en leur apprenant les bases d’un maquillage réussi et adapté à leur quotidien. Ma priorité est que vous vous sentiez bien dans votre peau, et que le maquillage devienne un véritable plaisir, un outil pour sublimer votre beauté naturelle.

Lors de l’atelier d’auto-maquillage, je vous propose une expérience à la fois conviviale et enrichissante. Nous commencerons par une petite partie théorique pour comprendre les fondamentaux, puis nous passerons à la pratique. Je prendrais le temps de maquiller un côté de votre visage et vous travaillerez sur l’autre, à votre rythme. Ensemble, nous trierons également votre trousse à maquillage afin de garder seulement l’essentiel, celui qui met en valeur votre visage au quotidien.

C’est toujours un véritable plaisir de vous transmettre mes astuces et techniques. Mon objectif est que vous repartiez non seulement avec des conseils pratiques, mais aussi avec cette envie de prendre soin de vous, en vous maquillant avec plaisir et confiance.

Hâte de vous accompagner dans ce moment de partage et de transformation !

Je suis Rosa Lafforgue, psychologue spécialisée en neuropsychologie clinique. Depuis mon plus jeune âge, je suis fascinée par la nature humaine : la façon dont nous pensons, ressentons et interagissons avec le monde qui nous entoure. Très tôt, mon intérêt pour les neurosciences m’a conduite à explorer en profondeur le fonctionnement du cerveau et son influence sur nos comportements, nos émotions et notre bien-être.

Au fil de mon parcours, j’ai eu l’opportunité de travailler dans divers domaines de la psychologie : du sport aux ressources humaines, en passant par l’enseignement et la formation, jusqu’à la psychologie clinique. Cette diversité d’expériences m’a permis d’acquérir une vision globale et intégrative de l’être humain. Mon engagement envers cette discipline se traduit par une formation continue, me permettant d’accéder aux techniques et outils les plus récents, toujours fondés sur des preuves scientifiques.

Le mode de vie actuel nous confronte à de nombreux défis : stress, gestion des émotions, relations interpersonnelles, organisation du quotidien, confiance en soi… Nous cherchons souvent des solutions sans comprendre les mécanismes qui nous influencent. C’est là que la neuropsychologie intervient. En étudiant les interactions entre le cerveau, le corps et les comportements, elle nous aide à mieux nous comprendre et à adopter des stratégies adaptées pour transformer notre quotidien.

Lors de cet atelier, je vous proposerai des outils simples et efficaces pour apprendre à :
✔ Mieux comprendre votre fonctionnement mental et émotionnel.
✔ Transformer vos émotions en force et en moteur d’action.
✔ Améliorer vos relations et votre communication.
✔ Structurer votre quotidien avec plus de sérénité.
✔ Renforcer votre estime et votre confiance en vous.
✔ Concevoir un projet de vie en accord avec vos aspirations profondes.

Nos échanges seront basés sur des recherches neuroscientifiques qui expliquent comment notre cerveau influence nos émotions et nos comportements. Grâce à des techniques validées, vous repartirez avec des clés concrètes pour vous sentir plus en harmonie avec vous-même et avec les autres.

« Votre bien-être physique et émotionnel est un choix : faites le premier pas vers une vie plus épanouissante. »

Hâte de partager ce moment avec vous et de vous accompagner sur le chemin du changement !